M L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT EN 7 POINTS

 

LA PRATIQUE DE LO-DJONG

 

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1. Les préliminaires

 

Apprends d'abord les préliminaires   

    "Préparation aux enseignements : les quatre idées.

       1. La précieuse existence humaine. 

       2. L'impermanence et la mort.            

       3. La causalité du karma.

       4. La défectuosité du samsara.    

"Préparation à la méditation : inspiration, confiance, chiné.     

 

 

2. Les pratiques               

 

           BODHICITTA ULTIME

 

Considère les phénomènes comme rêves.

Examine la nature non née de la connaissance.

                                                                            Le remède se libère de lui-même.

                                                                            Demeurer en la nature de l'Alaya est l'essence de la voie.

Entre les sessions, sois comme le magicien.

 

BODHICITTA RELATIVE

 

Pratique Tong Lèn, prenant la respiration pour base.

Trois objets, trois poisons, trois sources de vertu.

Pour t'inciter au rappel, entraîne-toi par des citations :

" Profits et victoires pour autrui ; pertes et blâmes pour moi "

Prendre en charge commence par soi-même.

 

3. Tout intégrer dans la pratique

 

Lorsque le monde et les êtres sont pleins de fautes,transforme toutes les négativités en une voie d'éveil.

Ne blâme qu’une seule chose.

Médite avec gratitude pour tous.

Voir la manifestation comme les quatre Kayas, est la suprême protection de Chounyata.

Quatre actions sont la meilleure des méthodes.

1. Accumulation des mérites.

2. Confession des fautes.      

3. Tormas aux ennemis.                 

4. Tormas aux protecteurs.

Associe à la méditation tout ce que tu rencontres.

 

4. Toute la pratique d’une vie est incluse dans Lo-djong

 

L'essence des instructions se résume à appliquer cinq forces.

1. Aspiration,

2. Familiarisation,

3. Graines positives,

4. Renoncement

5. Souhaits

Les instructions du Mahayana pour Poa au moment de la mort sont ces cinq forces ; la posture est importante.

                                 

 5. Evaluation de l’entraînement de l’esprit

   

Tous les enseignements se résument à une seule nécessité.

De deux témoignages, réfère toi au principal.

Maintiens toujours un esprit heureux.

Si tu pratiques, même distrait, l'entraînement est acquis.        

 

6. Préceptes de l’entraînement   

 

Applique toujours trois principes généraux.

    1. Ne pas transgresser les engagements pris.

    2. Ne pas pratiquer de façon stupide.

    3. Ne pas tomber dans une pratique partiale.

Change tes penchants mais reste naturel.

Ne parle pas des défaillances.

Ne pense rien d'autrui.

Travaille d'abord sur tes plus gros défauts.

Abandonne tout espoir de résultat.

Cesse de nourrir des vices.

Ne t'en remets pas à ta chance.

Ne sois pas soumis aux railleries.

N'attends pas l'occasion d'une revanche.

Ne heurte pas le point sensible.

Ne donne pas la charge du bœuf à une vache.

N'aie pas l'esprit de compétition.

N'agis pas de façon détournée.

Ne fais pas d'un dieu un démon.

Ne tire pas plaisir d'une souffrance.

 

7. Conseils pour entraîner   l’esprit          

 

Ramène toutes pratiques à une seule.

Ramène tous les moyens contre l'adversité à un seul.

Accomplis deux choses, une au début et une en fin de journée.

Patiente dans tous les cas.

Garde deux choses fût-ce au péril de ta vie.

    Tes vœux et  les préceptes de Lodjong.

Exerce-toi aux trois choses difficiles.

    Reconnaître les émotions, y remédier et les annihiler.

Considère les trois conditions principales.

    Un Lama compétent, une pratique juste et des circonstances favorables.

Applique-toi à préserver trois choses.

    La dévotion, la diligence et l'observance des vœux.

Dote-toi des trois portes indissociables.

    Les attitudes vertueuses du corps de la parole et de l'esprit.

Entraîne-toi en tout sans partialité.

Sois attentionné profondément et avec largesse.

Médite continûment toutes les contrariétés.

Ne sois pas affecté par les fluctuations des circonstances.

Dès maintenant, pratique l'essentiel.

Ne pervertis pas les valeurs.

Ne sois pas inconstant.

Coupe court aux hésitations et distractions.

Libère-toi par l'analyse et l'examen.

Ne te vante pas.

Ne sois pas envieux.

Ne sois pas versatile.

N'attends pas de grands mercis.